손목터널증후군: 원인, 증상, 치료법 & 테스트 - 당신의 손목 통증, 이제 제대로 알아보세요!

손목터널증후군: 원인, 증상, 치료법 & 테스트 - 당신의 손목 통증, 이제 제대로 알아보세요!

손목이 저리고 아픈 경험, 한 번쯤은 있으시죠?
특히 컴퓨터를 많이 사용하거나, 손을 자주 사용하는 일을 하는 분들이라면 더욱 익숙한 증상일 거예요. 하지만 단순히 손목이 피곤해서 그런가, 혹은 잠을 잘못 자서 그런가 하고 가볍게 생각하시는 분들도 계실 거예요.

하지만 이러한 손목 통증이 손목터널증후군 때문일 수 있다는 사실, 알고 계신가요?
손목터널증후군은 손목의 정중신경이 눌려 발생하는 질환으로, 방치하면 일상생활에 큰 불편함을 가져올 수 있어요.

손목터널증후군, 도대체 뭐죠?

손목터널증후군은 손목의 터널처럼 생긴 공간인 손목터널(carpal tunnel) 안을 지나는 정중신경이 압박되어 발생하는 질환이에요. 이 터널은 손목뼈와 인대로 이루어져 있고, 손을 움직이는 데 중요한 역할을 하는 정중신경이 이 터널을 지나 손가락으로 연결됩니다.

손목터널이 좁아지거나 주변 조직이 부어오르면 정중신경이 압박되고, 이로 인해 손저림, 통증, 감각 이상과 같은 증상이 나타나게 됩니다.

손목터널증후군의 주요 원인

손목터널증후군은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

1, 과도한 손 사용:

컴퓨터 작업, 타이핑, 악기 연주 등 손을 반복적으로 사용하는 활동을 장시간 하는 경우
손목을 굽히고 작업하는 자세를 오랫동안 유지하는 경우 (예: 바느질, 목공)
무거운 물건을 자주 들거나 운반하는 경우

2, 손목의 외상:

손목 골절이나 탈구와 같은 외상
잦은 손목 염좌나 과도한 손목 사용으로 인한 손목 인대 손상

3, 다른 질환:

임신: 임신 중 호르몬 변화로 인해 손목 부종이 발생할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증: 갑상선 기능 저하증은 신체의 부종을 유발할 수 있습니다.
당뇨병: 당뇨병은 신경 손상을 유발할 수 있으며, 손목터널증후군의 위험을 높입니다.
관절염: 관절염으로 인해 손목 주변 뼈와 인대가 붓거나 변형될 수 있습니다.

손목터널증후군은 특정 연령, 성별, 직업과 관련이 있을 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

* 여성은 남성보다 손목터널증후군 발병률이 높습니다.* 이는 여성의 손목이 남성보다 작고, 정중신경이 더 압박을 받기 쉽기 때문으로 알려져 있습니다.
* 40대 이상 연령층에서 발병률이 높습니다.* 나이가 들수록 손목 인대가 약해지고, 손목터널 공간이 좁아지기 쉬워지기 때문입니다.
* 손을 많이 사용하는 직업군에서 발병률이 높습니다.* 컴퓨터 작업자, 조립공, 미용사, 요리사 등 손을 반복적으로 사용하는 직업에 종사하는 사람들은 손목터널증후군 발병 위험이 높습니다.

손목터널증후군의 주요 증상

손목터널증후군의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

손목, 손가락, 특히 엄지, 검지, 중지의 저림
손가락 마비 증상
손목 통증 (밤에 심해지는 경우가 많음)
차가운 느낌이나 둔감 증상
손 아랫부분의 근력 약화 (물건을 잡거나 쥐는 힘이 약해짐)
엄지의 힘이 약해져서 버튼을 누르거나 물건을 잡기 힘든 증상

손목터널증후군 진단: 어떻게 알 수 있을까요?

손목터널증후군은 의사의 진찰과 신체 검사를 통해 진단할 수 있습니다. 의사는 환자의 증상을 자세히 듣고, 손목과 손가락의 감각, 힘, 반사 신경 등을 검사하며, 손목을 두드려서 통증과 저림 증상이 나타나는지 확인합니다.

1, 신체 검사:

* 틴엘 신경 검사:* 손목을 두드렸을 때 저린 증상이 나타나는지 확인합니다. - 파렌 검사: 손목을 최대한 굽히고 1분 동안 유지했을 때 증상이 악화되는지 확인합니다.
* 손목 움직임과 감각 검사:* 손목을 움직일 때 통증이나 저림, 감각 이상이 있는지 확인합니다.
* 근력 검사:* 손가락과 엄지의 힘을 평가하여 근력 약화가 있는지 확인합니다.

2, 추가 검사:

* 신경전도 검사:* 정중 신경의 전도 속도를 측정하여 손목터널에 압박이 있는지 확인합니다.
* 근전도 검사:* 근육의 전기적 활동을 측정하여 신경 손상의 정도를 파악합니다.
* X-ray 검사:* 손목뼈의 골절이나 탈구, 관절염 등 다른 질환을 확인합니다.
* MRI 검사:* 손목터널 주변 조직의 상태를 자세히 확인합니다.

손목터널증후군, 어떻게 치료해야 할까요?

손목터널증후군 치료법은 증상의 정도, 환자의 나이, 직업, 전반적인 건강 상태 등을 고려하여 결정합니다.

1, 비수술적 치료

* 약물 치료:* 소염제, 진통제, 비스테로이드성 소염제(NSAID) 등을 복용하여 통증과 염증을 완화합니다.
* 주사 치료:* 손목터널에 스테로이드 주사를 투여하여 염증을 줄이고 신경 압박을 완화합니다.
* 물리 치료:* 손목과 손가락의 운동 범위를 개선하고, 근력을 강화하는 물리 치료를 시행합니다.
* 손목 보호대 착용:* 손목을 고정하여 정중신경의 압박을 줄이고, 손목 움직임을 제한하여 증상 악화를 예방합니다.
* 손목 찜질:* 손목터널에 온찜질을 하면 혈액 순환을 개선하고 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다.
* 생활 습관 개선:* 컴퓨터 사용 시간을 줄이고, 손목을 자주 쉬게 하며, 손목을 굽히는 자세를 피하도록 노력합니다. 손목을 자주 스트레칭하고, 손목을 똑바로 펴고 손가락을 펴주는 동작을 반복적으로 해주면 도움이 됩니다.

* 손목터널증후군은 초기에는 비수술적 치료만으로도 증상이 호전되는 경우가 많습니다.* 그러나 증상이 심하거나 비수술적 치료에도 효과가 없는 경우 수술적 치료를 고려해야 합니다.

2, 수술적 치료

손목터널증후군 수술

자주 묻는 질문 Q&A

Q1: 손목터널증후군의 주요 원인은 무엇인가요?

A1: 손목터널증후군은 과도한 손 사용, 손목 외상, 임신, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 관절염 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터 작업, 타이핑, 악기 연주 등 손을 많이 사용하는 활동을 장시간 하는 경우 발생 위험이 높습니다.

Q2: 손목터널증후군을 진단하기 위해 어떤 검사를 하나요?

A2: 손목터널증후군 진단은 의사의 진찰과 신체 검사를 통해 이루어집니다. 틴엘 신경 검사, 손목 움직임과 감각 검사, 근력 검사와 같은 신체 검사를 시행하고 필요에 따라 신경전도 검사, 근전도 검사, X-ray 검사, MRI 검사 등의 추가 검사를 진행합니다.

Q3: 손목터널증후군은 어떻게 치료하나요?

A3: 손목터널증후군 치료는 증상의 정도에 따라 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다. 초기에는 약물 치료, 주사 치료, 물리 치료, 손목 보호대 착용, 손목 찜질, 생활 습관 개선 등 비수술적 치료를 우선 시행합니다. 하지만 증상이 심하거나 비수술적 치료에도 효과가 없는 경우 수술을 고려할 수 있습니다.