폐경 후에도 건강하게! 폐경기 여성의 생리 변화와 건강 관리 지침

폐경 후에도 건강하게! 폐경기 여성의 생리 변화와 건강 관리 방법갑작스러운 생리 중단이나 불규칙적인 출혈로 걱정이시라구요? 폐경은 자연스러운 과정이지만, 그 변화에 적응하는 것은 쉽지 않죠. 하지만 걱정 마세요! 이 글에서는 폐경 후 생리 변화에 대한 이해와 건강 관리 방법을 자세히 알려드릴게요. 건강하고 행복한 폐경기를 맞이하도록 도와드릴게요!폐경이란 무엇일까요?폐경은 여성의 생식 능력이 저하되는 자연스러운 과정입니다. 보통 45세에서 55세 사이에 시작되며, 12개월 이상 생리가 없을 때 폐경으로 진단하게 됩니다. 폐경은 난소에서 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 여성 호르몬의 생산이 감소하면서 발생합니다. 이러한 호르몬 변화는 다양한 신체적, 정신적 변화를 가져오는데요. 가장 흔한 증상으..