거북목, 이제는 예방하고 관리하세요: 자가 진단부터 예방 및 개선 팁까지!

거북목, 이제는 예방하고 관리하세요: 자가 진단부터 예방 및 개선 팁까지!스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 목이 앞으로 쭉 뻗어 거북이처럼 보이는 '거북목' 증후군을 겪는 사람들이 늘고 있죠. 거북목은 단순히 외관상의 문제를 넘어 목, 어깨, 등 통증은 물론 두통, 팔 저림, 심지어는 수면 장애까지 유발할 수 있는 심각한 질환이에요. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 거북목을 조기에 진단하고 예방하며 개선하는 방법에 대해 자세히 알아보고, 건강한 목을 유지하는 데 도움이 되는 유용한 정보들을 함께 나누도록 할게요.거북목, 나에게도 있을까? 자가 진단부터 시작해 보세요!본인이 거북목 증후군을 의심하고 있지만, 병원에 가기는 망설여지나요? 걱정하지 마세요. 집에서 간단하게 거북목을 자가 진단할 수 있는..