식후 졸음, 왜 그럴까요? 원인과 해결법 완벽 가이드

식후 졸음, 왜 그럴까요? 원인과 해결법 완벽 설명서점심 먹고 나른함에 잠깐 눈을 붙였다가 깨어보니 벌써 퇴근 시간이 다 되었네요… 익숙한 경험이시죠? 밥 먹고 쏟아지는 졸음, 도대체 왜 그럴까요? 이 글에서는 식후 졸음의 원인을 과학적으로 분석하고, 효과적인 해결 방법들을 자세히 알려알려드리겠습니다. 더 이상 졸음에 시달리지 않고, 활기찬 오후를 보내는 방법을 함께 찾아봐요!식후 졸음의 주요 원인들식후 졸음은 단순한 나른함을 넘어, 우리 몸의 신호일 수도 있어요. 그 원인을 파헤쳐 보면 다음과 같아요.1, 혈당 변화와 인슐린 분비가장 큰 원인 중 하나는 바로 혈당 변화입니다. 밥을 먹으면 혈당이 급격히 상승하고, 이에 반응하여 인슐린이 분비됩니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 역할을 하는데, 이..