건강한 습관, 자기결정이론(SDT)으로 꾸준히 만들어가요!

건강한 습관, 자기결정이론(SDT)으로 꾸준히 만들어가요!운동은 꾸준히 하고 싶은데, 며칠 하다가 금방 그만두시나요? 건강한 식단을 유지하는 게 왜 이렇게 어려운 걸까요? 많은 분들이 건강한 삶을 위해 노력하지만, 꾸준히 유지하는 것이 어려움을 느끼실 거예요. 하지만 걱정하지 마세요! 오늘은 자기결정이론(Self-Determination Theory, SDT)을 통해 건강한 습관을 형성하고 영속적으로 유지하는 방법을 알려드릴게요.💡 건강한 습관을 꾸준히 유지하는 나만의 비법? 자기결정이론(SDT)이 답을 알려줄 거예요! 자율성, 유능성, 관계성을 어떻게 조화시킬지 지금 바로 확인하세요. 💡👉 나만의 건강 습관 만들기 시작하기자기결정이론(SDT)이란 무엇일까요?자기결정이론(SDT)은 인간의 ..